Sabado 14.04.2012

Viernes 13.04.2012
14 abril, 2012
Domingo 15.04.2012
15 abril, 2012
"El hombre es un aprendiz; el dolor es su eterno maestro."    MUSSET, Alfred de
 
Los sábados realizaremos nuestro Heroes Memorial y nos enfrentaremos a estos durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo.

Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Tus entrenadores de ayudarán.

Heroes Memorial

"Del"
25 Burpees
400 m. carrera balon 20/16 lb.

25 Dominadas manc. 10/6 Kg

400 m. carrera balon 20/16 lb.
25 Fondos haciendo el pino
400 m. carrera con balon 20/16 lb.
25 Dominadas al pecho
400 m. carrera con balon 20/16 lb.
25 Burpees 
Tomar tiempo.
 
 
Foto: Estiramientos.
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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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