Lunes 23.04.2012

Domingo 22.04.2012
23 abril, 2012
Martes 24.04.2012
24 abril, 2012

"Ningún conocimiento humano puede ir más allá de su experiencia." LOCKE, John

CrossFit WODs

Overhead Squat 1RM
 

Luego

10 hang Power Snatch 30/15 Kg
10 Burpees face to bar
Max. vueltas en 5'

Descanso 5'

10 Lanzamientos de balón 20/12 lb.
10 Back Extension
Max. vueltas 5'
Anotar reps. de los 2 circuitos


Foto: Saltos a la rueda.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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  1. Anotar reps. de los 2 circuitos