Sábado 21.04.2012

Viernes 20.04.2012
23 abril, 2012
Domingo 22.04.2012
23 abril, 2012
"Nuestros fracasos son a veces más fructíferos que los éxitos."   FORD, Henry
 
Los sábados realizaremos nuestro Heroes Memorial y nos enfrentaremos a estos durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo.

Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Tus entrenadores de ayudarán.

Heroes Memorial

"Santiago"
18 Peso muerto manc. 15/10 Kg.
18 Dominadas

10 Power Clean 60/40 Kg.

10 Fondos haciendo el pino
7 vueltas. Tomar tiempo.

 
 
Foto: Post entrenamiento.
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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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  1. durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo