Viernes 27.04.2012

Jueves 26.04.2012
26 abril, 2012
Halterofilia BootCamp
1 mayo, 2012

"Sólo comprendemos aquellas preguntas que podemos responder." NIETZSCHE, Friedrich

 

CrossFit WODs

Press de hombro 3-3-3-3-3

luego

12 Swing 24/16 Kg en 30''
12 Zancadas en 30''
Tiempo total 15'
Penalización de 500 m. remo cada vez que no consigas
las repeticiones de cada serie en los 30''


 

 

Foto: Push Press.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness