Viernes 04.05.2012

Jueves 03.05.2012
8 mayo, 2012
Sábado 05.05.2012
8 mayo, 2012

"Poder disfrutar de los recuerdos de la vida es vivir dos veces." MARCIAL 

CrossFit WODs

"Filthy Fifty"

50 Saltos al cajón 60/50 cm.
50 Dominadas con salto
50 Swing 16/12 Kg.
50 Zancadas
50 Abdomen rodillas a los codos
50 Push Press 20/10 Kg.
50 Lumbares 
50 Lanzamientos de balón 20/12 lb.
50 Burpees
50 Dobles de comba
Tomar tiempo.



Foto: Lucia descansando en los fondos.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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