Miércoles 09.05.2012

Martes 08.05.2012
8 mayo, 2012
Jueves 10.05.2012
13 mayo, 2012
"Las personas cambian y generalmente se olvidan de comunicar dicho cambio a los demás."  HELLMAN, Lillian
 
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
 
 
"Eva"
800 m. carrera 
30 Kb Swing 32/24 Kg.
30 Dominadas
5 vueltas. Tomar tiempo.

 

 
Foto: Heroe con carrera. 

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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