Miércoles 16.05.2012

Martes 15.05.2012
21 mayo, 2012
Jueves 17.05.2012
21 mayo, 2012
"Los grandes espíritus siempre han encontrado una violenta oposición de parte de mentes mediocres."  EINSTEIN, Albert
 
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
 
 
"Diane"
21-15-9 repeticiones de:
Peso muerto 102.5/65 Kg. 
Fondos Pino
Tomar tiempo.

 

 
Foto: Mr. Tracius supervisando el entrenamiento. 
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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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