Viernes 25.05.2012

WOD – Jueves 24.05.2012
24 mayo, 2012
Sábado 26.05.2012
26 mayo, 2012

"Acepta los riesgos, toda la vida no es sino una oportunidad. el hombre que llega más lejos es, generalmente, el que quiere y se atreve a serlo." CARNEGIE, Dale  

CrossFit WODs

40 m. push sled 40/20 Kg.
20 Abdominales

Circuito:

500 m. Remo
—-
3 vueltas de:
23 Kb Swing 24/16 Kg.
23 Kb zancadas 24/16 Kg
400 m. carrera
—-
500 m. remo
Tomar tiempo incluido los 2 remos.

 

Foto: Registro de marcas.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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