WOD – Viernes 22.06.2012

1.500 m. Row al 70%

luego

30 sec. KB SDLHP 32/20
30 sec. Rest
30 sec. Sit-up
30 sec. Rest
30 sec. Trusters mac 15/8
30 sec. Rest
30 sec. Sprint 15 m.
30 sec. Rest
30 sec. Ring Row
30 sec. Rest
30 sec. Wall climb
3 vueltas a reps.

«Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.» Jean Paul Sartre

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.