Hero – Sábado 30.06.2012

WOD – Viernes 29.06.2012
29 junio, 2012
Open Box – Domingo 01.07.2012
1 julio, 2012

«Joshie»

3 rounds for time of:
40 pound Dumbbell snatch, 21 reps, right arm
21 L Pull-ups
40 pound Dumbbell snatch, 21 reps, left arm
21 L Pull-ups

In honor of Army Staff Sergeant Joshua Whitaker, 23, of Long Beach, CA who was killed in Afghanistan May 15th, 2007.

«La violencia es el último recurso del incompetente.» Isaac Asimov

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. IlDottore dice:

    Espero que vuestros hombros demuestren «algo» de movilidad.