WOD – Viernes 06.07.2012

Skill: Kettlebell Snatch for 15 min.

luego

3 rounds for time of:
2 rope climb 4,5 m.
10 Kettlebell Snatch 24/16 kg. (right arm)
2 rope climb 4,5 m.
10 Kettlebell Snatch 24/16 kg. (left arm)
800 m. Run

«No hay razón para buscar el sufrimiento, pero si éste llega y trata de meterse en tu vida, no temas; míralo a la cara y con la frente bien levantada.» Friedrich Nietzsche

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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