Iván B.
10 julio, 2012Quique Q.
10 julio, 2012Back Squat 2-2-2-2-2
Max rounds in 15 min.:
8 x 15 m. 1 arm farmer walk
21 Kettlebell snatch
1 Turkish get-up
Use a heavy dummbell or kettlebell as possible
Each time you change the kettlebell 10 burpee penalty
«Una sola cosa nos explica bien la historia y es en qué consisten los malos gobiernos.» Thomas Jefferson
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness