WOD – Viernes 20.07.2012

Front squat
1RM

then

AMRAP in 3 min of:
10 Burpee
10 Power Snatch 30 Kg.

3 min. rest

AMRAP in 3 min of:
10 Box jump
10 Hang Clean + Push press 30 kg.

«Si pretendes y te esfuerzas en agradar a todos, acabarás por no agradar a nadie.» Arturo Graf

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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