WOD – Jueves 16.08.2012

Thruster behind the neck
5-5-5-5-5

then

10 rounds of:

Power snatch followed immediately by 5 Overhead squat.
Start light and add weight.

Record the weight first and last.

«Las actitudes son más importantes que las aptitudes.» Winston Churchill

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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