WOD – Viernes 24.08.2012

3 Back squat (75% 1 Rm) and 20 m. Front jump. On the minute for 10 minutes.

AMRAP 7′
7 power snatch (35/15 kg)
7 burpees.

«No confundas la paciencia, coraje de la virtud, con la estúpida indolencia del que se da por vencido.» Mariano Aguiló

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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