Hurricane – Miercoles 05.09.2012

Shoulder press 5 x 3 reps (85% 1 RM)

then

«Elizabeth»

21-15-9 reps for time of:
Squat clean 135/95 pounds
Ring dips

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«La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.» Henry Van Dyke

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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