WOD – Lunes 10.09.2012

Complete 3 rounds of as many Muscle-ups as possible in 1 minute.
Rest 3 minutes.

then

Couples.
AMRAP 20′
A: 300 m run.
B: 5 Push press (35/20 Kg.) 10 Back Squat (35/30 kg.) 10 Knees to Elbows.
Score rounds and reps.

«Actuar es fácil, pensar es difícil; actuar según se piensa es aún más difícil». Johann Wolfgang Goethe

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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