WOD – Viernes 28.09.2012

Weighted dips.
3-3-3-3-3-3

then

Complete.
15-12-9-6-3-1
Back squat BW
Ring dips

«No hay secretos para el éxito. Éste se alcanza preparándose, trabajando arduamente y aprendiendo del fracaso«. Colin Powell

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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