WOD – Viernes 05.10.2012

3 x max reps Muscle-ups

then

In 2 min:
300 m. Row
Max reps Hang power snatch 45/30 kg.
rest 2 min.
4 set

After party: Tabata sit-ups

«La belleza del hombre está o en la sonoridad, o en el significadoAristóteles

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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