WOD – Jueves 25.10.2012

Weighted Pull-ups
3-3-3-3-3

then

1-10/2-9/3-8/4-7/5-6/6-5/7-4/8-3/9-2/10-1 reps for time of:
Thrusters (50/30 kg).
Pull-ups.

«Nadie puede librar a los hombres del dolor, pero le será perdonado a aquel que haga renacer en ellos el valor para soportarlo«. Selma Lagerlof

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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