Hero – Sábado 27.10.2012

WOD – Viernes 26.10.2012
26 octubre, 2012
Open Box – Domingo 28.10.2012
28 octubre, 2012

«Manion»

Seven rounds for time of:
400 m. Run
135 pounds back squat, 29 reps

First Lieutenant Travis Manion, 26, of Doylestown, Pennsylvania, assigned to 1st Reconnaissance Battalion, 1st Marine Division, I Marine Expeditionary Force, based in Camp Pendleton, California, was killed by sniper fire on April 29, 2007 while fighting against an enemy ambush in Anbar Province, Iraq. He is survived by his father, Colonel Tom Manion, mother Janet Manion, and sister Ryan Borek.

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«Ningún hombre es tan tonto como para desear la guerra y no la paz; pues en la paz los hijos llevan a sus padres a la tumba, en la guerra son los padres quienes llevan a los hijos a la tumbaHeródoto de Halicarnaso

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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