WOD – Viernes 16.11.2012
16 noviembre, 2012Open Box – Domingo 18.11.2012
18 noviembre, 2012«Ralph»
Four rounds for time of:
250 pound Deadlift, 8 reps
16 Burpees
15 foot Rope climb, 3 ascents
Run 600 meters
British Army Second Lieutenant Ralph Johnson, 24, of South Africa, assigned to the Household Cavalry Regiment, based in Windsor, England, was killed on August 1, 2006, in Helmand province, Afghanistan, when insurgents attacked his vehicle with an improvised explosive device.
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«Mientras la guerra sea considerada como mala, conservará su fascinación. Cuando sea tenida por vulgar, cesará su popularidad.» Oscar Wilde
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness