WOD – Lunes 20.11.2012

Weighted pull-ups
3-3-3-3-3

then

5 rounds for time of:
10 hang power snatch (40/20 kg).
20 sit-ups.

«Creer posible algo es hacerlo cierto». Friedrich Hebbel

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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