WOD – Lunes 03.12.2012

Power snatch
3-3-3-3-3

then

4 rounds for time of:
300 m. Run.
7 power snatch. (80%, 3 rep).
14 clap push-ups.

«Los perezosos siempre hablan de lo que piensan hacer, de lo que harán; los que de veras hacen algo no tienen tiempo de hablar ni de lo que hacen».

Johann Wolfgang Goethe (1749-1832) Poeta y dramaturgo alemán.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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