WOD – Viernes 04.12.2013

Thrusters
1-1-1-1-1

luego

«The Chief»

Max rounds in 3 minutes of:
135 pound Power cleans, 3 reps
6 Push-ups
9 Squats

Rest 1 minute. Repeat for a total of 5 cycles.
Post rounds completed for each of the 5 cycles.

«Algunas personas son tan falsas que ya no son conscientes de que piensan justamente lo contrario de lo que dicen.» Marcel Aymé

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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