WOD – Viernes 22.03.2013

Practice doble under.

Then.

«Crossfit games open 13.3»

AMRAP in 12 minutes of:

150 wall ball shot (20/12 lbs).
90 doble unders.
30 muscle ups.

«Con mis maestros he aprendido mucho; con mis colegas, más; con mis alumnos todavía más».

Proverbio hindú

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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