WOD – Miercoles 21.05.2013

4 x Max ring dips.

Then.

100 doble unders. Then.
21-18-15-12-9-6-3-1
Push-ups.
Kettlebell swings (24/16 kg).

For time.

“A menos que creáis en vosotros mismos, nadie lo hará; éste es el consejo que conduce al éxito”.

John D. Rockefeller (1839-1937) Empresario e industrial estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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