WOD – Lunes 10.06.2013

Practice climb rope.

Complete 3 sets of:
As many climb rope in 1 minute, rest 2′ bettwen sets.

Then.

AMRAP in 15′
300 m run
10 mountain climbers (4 counts).
1 climb rope 4’5 m.

«La calidad nunca es un accidente; siempre es el resultado de un esfuerzo de la inteligencia».

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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