WOD – Martes 09.07.2013

Deadlift
5-5-5-5-5

Then:

Complete for time:
15-12-9-6-3
Kettlebell snatch (each arm, as heavy as possible).
Box jump (70/60 cm).

After party:
100 flutter kicks (4 counts).
100 sit-ups.

«Acepto el fraude en el precio, pero nunca en la calidad».

Thomas Fuller (1610-1661) Clérigo y escritor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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