WOD – Lunes 22.07.2013

3 x max handstand push-ups in 1′.
Rest 3′ bettwen sets.

Then.
5 rounds for time:
10 ring dips.
20 plate overhead lunges (20/10 kg).

After party:
100 legs circles.

«Quien es auténtico, asume la responsabilidad por ser lo que es y se reconoce libre de ser lo que es».

Jean Paul Sartre (1905-1980) Filósofo y escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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