José I.
29 julio, 2013
WOD – Miércoles 31.07.2013
31 julio, 2013
Hang Power Snatch
3-3-3-3-3
then
Complete 4 rounds:
Pull-up Hold – 30 seconds
Max pull-ups – 30 seconds
Rest – 60 seconds
Handstand Hold – 30 seconds
Max Handstand Push Ups – 30 seconds
Rest – 60 seconds
«Vosotros, los europeos, tenéis los relojes, pero nosotros tenemos el tiempo.» Proverbio africano
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness