WOD – Sábado 31.08.2013

Floor press.
5×1 rep (90%, 1 RM).

Then.

Complete for time:
75 strict ring dips.
whenever you stop should complete 5 strict pull-ups and 20 V-ups.

“Sólo el hombre íntegro es capaz de confesar sus faltas y de reconocer sus errores”.

Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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