WOD – Jueves 05.09.2013

WOD – Miércoles 04.09.2013
4 septiembre, 2013
WOD – Viernes 06.09.2013
6 septiembre, 2013

Row: 6 x 300 m. (rest 2’30» between set)

then

Dead by Handstand-push-ups
2 rounds

then

After party: 100 Fluter-kick (4 counts), 100 Sit-ups

«El secreto de la sabiduría, del poder y del conocimiento es la humildad.» Ernest Hemingway

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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