WOD – Viernes 06.09.2013
WOD – Jueves 05.09.2013
5 septiembre, 2013
WOD – Sábado 07.09.2013
7 septiembre, 2013
Deadlift
1 (85%) – 1 (90%) – 1 (95%) – 1 (90%) – 1 (90%)
then
AMRAP in 5 min. of:
2 Turkish get-ups (each arm)
8 Pull-ups
5 min. rest
2 set.
«Si te parece que sabes mucho y entiendes mucho, ten por cierto que es mucho más lo que ignoras.» Thomas De Kempis
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
