WOD -Sábado 28.09.2013

Pull-ups
5×1 to 90% 1RM

then

For time:
50 Double-unders
5 Climb rope
40 Double-unders
4 Climb rope
30 Double-unders
3 Climb rope
20 Double-unders
2 Climb rope
10 Double-unders
1 Climb rope

«La dependencia de las personas de la televisión es el hecho más destructivo de la civilización actual.» Robert Spaemann

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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