WOD – Viernes 04.10.2013

Deadlift
5RM

then

15-12-9-6-3 reps for time of:
Chest to bar pull-ups
Handstand push-ups

«Los grandes egoístas son el plantel de los grandes malvados.» Concepción Arenal

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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