WOD – Viernes 11.10.2013

WOD – Jueves 10.10.2013
10 octubre, 2013
Cerrado – Sábado 12.10.2013
12 octubre, 2013

800 m. Run
rest 1 min.
Max reps in 2 min. Handstand push-ups
rest 1 min.
800 m. Run
rest 1 min.
Max. reps in 2 min. Knees to elbows
rest 1 min.
800 m. Run
rest 1 min.
Max reps in 2 min. Ring row
rest 1 min.
800 m. Run
rest 1 min.
Max reps in 2 min. Sit-ups

«El arte de dirigir consiste en saber cuando hay que abandonar la batuta para no molestar a la orquesta.» Herbert Von Karajan

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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