WOD – Lunes 14.10.2013

Bench press
4×10
1 set with 65% 1RM

then

For time:
500 m. Row
30 Ring dips
400 m. Row
20 Ring dips
400 m. Row
10 Ring dips

After party
100 fluter kicks

Todas las pasiones son buenas mientras uno es dueño de ellas, y todas son malas cuando nos esclavizan.Jean Jacques Rousseau

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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