WOD – Martes 15.10.2013

Hang Power snatch 3-position (from hip, above knee, below knee)

then

AMRAP in 15 min. of:
1 Turkish get-ups (each arm)
8 Toes to bar
2 Turkish get-ups (each arm)
8 Toes to bar
3 Turkish get-ups (each arm)
8 Toes to bar
etc etc….

«El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y muy poco de los otros.» Albert Guinon

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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