WOD – Miércoles 16.10.2013

Every minute for 10 minutes.
6 barbell lunges (odd minutes).
10 chest to bar (pair minutes).

Then.

In team of two:
Complete 5 rounds for time of:
10 wall climb.
50 kettlebell swing.

A: work.
B: rest.
Half rep each.

«Podemos estar seguros de que la mayor esperanza para mantener el equilibro ante cualquier situación recae en nosotros mismos.» Francis J. Braceland

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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