WOD – Jueves 17.10.2013
WOD – Miércoles 16.10.2013
16 octubre, 2013
WOD – Viernes 18.10.2013
18 octubre, 2013
AMRAP in 2 min. of:
10 DB Snatch
10 Box jump
rest 2 min.
3 set
then
1000 m. Run
rest 4 min.
800 m. Run
rest 3 min.
600 m. Run
rest 2 min.
400 m. Run
rest 1 min.
200 m. Run
«La recompensa del trabajo bien hecho es la oportunidad de hacer más trabajo bien hecho.» Jonas Edward Salk
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness