WOD – Viernes 18.10.2013

Power clean
5×1 90%1RM

then

For time:
21 Back squat
9 Muscle-ups
15 Back squat
6 Muscle-ups
9 Back squat
3 Muscle-ups

«La ignorancia siempre está dispuesta a admirarse.» Nicolas Boileau

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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