WOD – Sábado 26.10.2013

Weighted pull-ups.
1 RM.

Then.
«Fran»
21-15-9
Thrusters (42 kg).
Pull-ups.

«La perfección de la propia conducta estriba en mantener cada cual su dignidad sin perjudicar la libertad ajena».

Sir Francis Bacon (1561-1626) Filósofo y estadista británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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