WOD – Martes 05.11.2013

Every minute on the minute for 10′ complete:
5 push press (80% – 5 RM).
5 pull-ups.

Then.
Complete for time:
120 push-ups.
Whenever you stop complete one climb rope 4,5 m.

«No hay razón para buscar el sufrimiento, pero si éste llega y trata de meterse en tu vida, no temas; míralo a la cara y con la frente bien levantada».

Friedrich Nietzsche (1844-1900) Filosofo alemán.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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