WOD – Jueves 14.11.2013

Accumulate 2 minutes L-Sit.

Then.
Complete 4 rounds of:
1′ max ring dips.
1′ max slam ball (20/10 Kg).
1′ max mountain climbers.
1′ rest.
score total reps.

“Ayuda a tus semejantes a levantar su carga, pero no te consideres obligado a llevársela”

Pitágoras de Samos (582 AC-497 AC) Filósofo y matemático griego.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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