Hero – Sábado 14.11.2013

«RECO Xª bandera»

Complete 6 rounds for time:
400 m. Ammo Carry (2×15 kg / 1X15 kg).
15 Burpees
30 sandbag back squat (22kg./15 kg.

«El Espíritu de sufrimiento y dureza: No se quejará de fatiga, ni de dolor, ni de hambre, ni de sed, ni de sueño, hará todos los trabajos, cavará, arrastrará cañones, carros; estará destacado, hará convoyes, trabajará en lo que le manden». Credo Legionario.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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