WOD – Viernes 22.11.2013

Weighted pull-ups
3-3-3-3-3-3-3
rest 1’30»

then

For time:
250 Double-unders
every stop penalty 1 climb rope 4,5 m.

«Sólo triunfa en el mundo quien se levanta y busca a las circunstancias y las crea si no las encuentra.» George Bernard Shaw

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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