WOD – Viernes 29.11.2013

WOD – Jueves 28.11.2013
28 noviembre, 2013
Hero – Sábado 30.11.2013
30 noviembre, 2013

Skill: Kettlebell Snatch

then

5 rounds for time of:
10 Kettlebell Snatch (left & right arm)
3 Climb rope 4,5 m.
30 m. Bear crawl

«Comienzo con la premisa de que la función del líder es producir más líderes, no más seguidores.» Ralph Nader

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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