WOD – Lunes 09.12.2013

Cerrado – 08.12.2013
8 diciembre, 2013
WOD – Martes 10.12.2013
10 diciembre, 2013

Broad jump for max distance.
5 attempts

then

AMPAP in 15 min. of:
2 Climb rope 4,5 m.
4 Wall climb
8 Box jump 80/60 cm.

«El aconsejar es un oficio tan común que lo usan muchos y lo saben hacer muy pocos.» Fray Antonio de Guevara

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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