WOD – Sábado 21.12.2013

Hang power snatch.
3-3-3-3-3

Then.
Complete for time.
1000 m row.
5 rounds of.
10 dumbbell snatch (5 each arm).
20 push-ups.

Vencerse a sí mismo un hombre es tan grande hazaña, que sólo el que es grande puede atreverse a ejecutarla.

Pedro Calderón de la Barca (1600-1681) Dramaturgo y poeta español.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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